Concentus status optimalis, vel quomodo anxietatem superare ante in spectaculis peragendis?

Actores, praesertim incipientes, saepe nesciunt sollicitudinem ante effectum superare. Omnes artifices inter se differunt natura, temperatione, ratione animi, qualitatibus voluntariis.

Hae notae personalitatis, sane, ex parte tantum inducunt facultatem ad forensem sermonem accommodandi. Post omnia, in scaenicis speciebus omnibus adhuc pendet, primo quidem in promptu et cupiditate ludendi, ac etiam in vi scaenicis (hoc est, experientia).

Omnis artifex discere debet quomodo se ad effectum perducat, quam facile ad ingressuri discat meliorem condicionem concentus - status in quo timor et anxietas non corrumpit spectacula. Hoc illi auxiliabuntur longum tempus, mensurae permanentes (exempli gratia ludi disciplinae), et propria loci mensuraequae statim ante scaenam (exempli gratia specialis regiminis diei concentum frequentantur).

Physica actio pro sono generali artificis

In processu evolutionis professionalis musici, magni momenti est tonum musculus ponere in figura bona. Ad hoc, ludis ludere debes: ludis currendi et natandi idonei sunt. Sed in gymnasticis et ponderibus musicus in talibus ludis solum cum perito exercitatorius cavere et exercere debet, ut ne forte iniurias aut cantilenas musculi capiat.

Bene valetudinis et effectus, aliis verbis, sono, permittit ut cito recreare peculiarem affectum cognationis cum tincidunt, arcu, freto vel osculo, et evitet aliquas manifestationes lethargiae in processu ludibrio.

Quomodo sollicitam superare ante effectum?

Praeparatio mentalis et motus in concentu venturo adiuvat musicum anxietatem superare antequam in scaena in publico faciendo. Sunt speciales exercitationes psychologicae - neque sunt populares neque efficaces; inter musicos nimis formales habentur, tamen aliquos adiuvare possunt, cum ab lanistis psychologicis professionalibus educati sunt. Tempta id!

Exercitatio 1. Autogenic disciplina in remissum statum

Haec fere similis est hyponosis sui; dum hoc exerceo, bonam quietem habere potes. Oportet te in sella commoda sedere ac penitus relaxare (quaslibet vestes non induere, nihil in manibus tenere debes, gravia ornamenta tollere commendatur). Deinde conari debes ab omni cogitatione et sensu temporis liberare. Hoc est difficillimum, sed si impetras, magnus es! stridore eris et mira remissio animi et corporis.

Si liberare te curasti a cogitatione et sensu temporis, sede quamdiu potes — hoc tempore quiesces et quantum potes ne cogitare quidem!

Praeterea, psychologos aula concentus imaginandi, auditores et processum actionis tuae in speciali suadent. Dolor hic scaena! Utrum ad eam vertas necne ad te attinet! Melius est non spoliare statum pacis.

Exercitium 2. Munus exercitationis

Cum hac exercitatione, musicus, ut sollicitudinem ante effectum superet, in partes inire potest artificis noti, in se confidentis, in scaena quieto. In hoc munere, iterum actum mentis recense (vel directe in scenam perge). Quibusdam modis aditus insaniae similis est, sed rursus: iuvat aliquem! Sic experire!

Nihilominus, quaecumque suggestiones sunt, artificiosa sunt. Et artifex non debet suum auditorem fallere. Debet autem primo quidem. orationem imple significatione – Dedicatio, gratulatio praevia, et notio operis ad publicum explicanda huic adiuvari possunt. Haec omnia sine recta enuntiatione facere potes: summa res est, sensus agentis existit.

Saepe cogitationes operis rectae sunt set opera artium, , intende ad specialia aliquorum artificum simpliciter nullum locum timoris nullum tempus est de periculis cogitandi, tempus cogitandi de defectibus possibilibus - tempus est solum cogitare quomodo melius ludere ac accuratius significare tuas proprias et compositoris notiones.

Stage magistri monere…

Mores musici in ultimis horis ante concentum interest: non praefinito successu effectus, sed influentia. consolatione;! Novit quisque, ante omnia, necessarium esse ad plene habere bonum somno. Gravis est consilium victus ut pranderet in praemissis, quia sensus plenitudinis hebetat sensum. Contra, musicus non debet fatigari, lassari et esurire. musicum oportet esse sobrium, activum et docilem!

Tempus ultimae disciplinae circumscribere necesse est: ultimum opus technicum non die concentus, sed "heri" vel " nudius tertius". Quare? Ergo effectus operis musici nonnisi secundo vel tertio die (nox praeteriri debet) post classes apparet. Retractationes in die concentus possibilia sunt, sed non valde laborioso-intensiva. In novo loco (praesertim musicis) perficiendum est.

Quid statim ante scenam ageret?

necesse carere aliqua molestia (calefieri, ire ad latrina, sudorem extergere, etc.). Mustum erumpere: relaxa (corpus et vultus relaxa), humeros demitte, deinde dirige staturam tuam. Ante hoc necesse erat inspici an omnia ordinata essent cum concentu ornatu et imperdiet (numquam scis – aliquid inexplicabile).

Cum nuntiaris, debes accendit risu aspectum! Nunc circumspice vide an quae sint impedimenta (gradus, laquearia, etc.) et facile et simpliciter ad audientiam exi! Iam te exspectat! Ambulate in ore scaenae, semel audacter in aulam inspice, ride audientibus semel, quaere aliquem intueri. Nunc commode sede (vel sta), finge vectes clavis (ut jure tempo), parate manus tuas, et incipe... bona fortuna tibi!

Timor scaenae partem quoque positivum habet, anxietas indicat musicum magnum exitum ludendi habere. Iam huius rei conscientia multa iuvenum ingenia ad dignitatem cum dignitate conversandam adiuvat.